新華社天津6月4日電(記者周潤健)6月6日2時3分,迎來傳統節氣之一的“芒種”,標誌高溫、高熱的盛夏時節即將到來。專家表示,此時節,公眾,尤其是即將參加高考的考生要註意防暑降溫。
      芒種是農曆二十四節氣中的第九個節氣,也是進入夏季的第三個節氣,每年陽曆6月5日左右開始,此時太陽到達黃經75度的位置。“芒種”的意思是小麥接近成熟,麥粒接近飽滿,麥稈上長出了長長的麥芒。這是一個臨近麥收、顆粒歸倉的節氣。
      此時節的一個顯著特點是,氣溫升高,天氣炎熱,尤其是在我國長江中下游地區,空氣非常潮濕,天氣異常悶熱。
      天津中醫葯大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說,此時節,廣大高考考生和考生家長密切關註天氣變化,及時調整交通出行方案,如遇到高溫天氣,最好提前做好防暑降溫準備工作∩多吃一些清熱利濕的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等。
      天氣炎熱,人體易大量排汗,如果得不到及時補充,很容易導致倦怠疲勞、精神不振。因此,此時節要註意多喝水。需要註意的是,當人體大量出汗後,不要立刻喝過量的白開水或糖水,可喝些果汁、糖鹽水或有補充電解質作用的功能飲料,以防止血鉀過分降低。
      此外,在高溫時段要盡可能減少外出,若外出,應採取防護措施,如打遮陽傘,穿淺色衣服,戴太陽鏡,塗防曬霜,抹清涼油;要充分飲用涼開水、綠豆湯、菊花茶、飲料等;註意作息時間,保證睡眠,不要熬夜,戒煙戒酒。  (原標題:6日“芒種”盛夏將至 高考考生要註意防暑降溫)
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